2023/11/11(土)
【腰痛ストレッチ】寝ながら簡単30秒 腰痛と姿勢改善ストレッチ
カテゴリー：日々の報告
今回ご紹介するのは、寝ながら簡単30秒 腰痛と姿勢改善ストレッチです。
伸ばす筋肉は、もも裏の筋肉です。
もも裏が硬くなってしまうと、骨盤が下に引っ張られてしまいます
そうすると姿勢が崩れます。崩れることによって腰の周りの筋肉が硬くなってしまい
腰痛になってしまうます。
もも裏を定期的に伸ばしていくと、腰痛はもちろん姿勢改善にもつながります。
１月２５日（日）まで
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