2023/11/06(月)
【腰痛 ストレッチ】たった30秒☆座りながら簡単に出来る腰痛改善ストレッチ！
カテゴリー：日々の報告
整体院和み-NAGOMI-たまプラーザ店 山下大介です
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は座りながら簡単に出来る、腰痛を改善させるためのストレッチをご紹介します。
腰痛を改善させるために必ず伸ばさなければいけないところはお尻の筋肉です。
お尻の筋肉が硬くなっていると股関節の動きが悪くなって腰痛を引き起こしてしまいます。
普段からお尻を伸ばしておくことで股関節の動きが出てきて腰痛が改善されていきます。
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