2023/12/16(土)
【もも裏ストレッチ】立ちながら簡単に出来る腰痛改善ストレッチ
カテゴリー：日々の報告
今回ご紹介するのは、立ったまま出来るもも裏ストレッチです。
もも裏が硬い方は結構多いです。
もも裏が硬いと膝の痛み、腰痛、骨盤が歪んできて坐骨神経痛になってしまいす。
もも裏を普段から伸ばすことによってこれらの症状を軽減、予防する事ができます。
是非、ストレッチの習慣をつけてください。
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